[...] ćwiczonka w stylu rozkraczania tudzież skraczania nóg na mszynach. Strata czasu IMO. Powinnaś skupić się na podstawowych ćwiczeniach złożonych, które z łatwością wykonasz w domu. Jeśli masz ochotę, to zobacz tutaj (wcześniej musisz się zarejestrować) : http://www.*****************/forum/viewforum.php?f=18 Masz tam trening na odchudzanie [...]
[...] - jak juz ładnie idzie dopinanie makarosów to teraz próbuj jak najwięcej przetworzonych rzeczy z tej miski wywalać - typu kupne ciasteczka, kabanosy, gotowe wędliny etc. Nic się nie da zrobić od razu, ale jak np. upieczesz sobie w domu piers z indyka, czy karkówkę - to już w jednym posiłku nie będzie kupnej wędliny z mnóstwem dziwnych dodatków...
03.05.19 Tylko śniadanie w domu, reszta dnia u chłopaka, bo wrócił z wyjazdu do Grecji i Turcji ;-] Nawet przywiózł smakołyki, więc trzeba było spróbować. Z ruchu tylko ćwiczenie mięśni stóp przy wciskaniu pedałów w aucie i krótki spacer z psem- zimno było. Garmin kroki: 3 243 dieta /SFD/2019/5/4/7be696124533423d916c6d2caaf1cef4.jpg
U nas w domu mówimy na to - jak piszesz MOKA, KAWIARKA - EKSPRESIK :-D bo taki ciśnieniowy z bajerami też mamy ale ja wolę ten mój ;-). Niestety filmiki w pracy mam zblokowane to te gadżeciki obejrzę w domu :-)
[...] występowania żylaków Efekty kuracji utrzymują się kilka miesięcy. Dzięki ponownym zabiegom, powtarzanym co kilka miesięcy, wyniki te można utrwalić. Do stosowania w domu jest zalecany specjalny krem do wmasowywania każdego ranka, w celu pobudzenia przepływu limfy. Przeciwwskazania do wykonania body wrapping: - zapalenie żył, - [...]
[...] na jakiś spacer mi się za bardzo wyjść nie chce. W zasadzie do praca->jedzenie->siłownia->spanie->repeat %-) Plan na wieczór sobotni dzisiaj odnalazłem :)) Kevin sam w domu %-) Widzisz Żaneta, gdzie się człowiek nie obejrzy to święta :-D I jak tu siedzieć spokojnie i o nich nie myśleć ( a co za tym idzie; o jedzeniu podczas ich trwania ) [...]
[...] nigdy nie zabierzesz się do ćwiczeń. Nie wmówi mi nikt, że w życiu nawet najbardziej zajętej osoby na ziemi nie da się wykroić 30 minut dziennie na przyzwoity trening! Jeszcze jedno - nie możesz iść na siłownię - ćwicz w domu, twój trzylatek będzie zachwycony widokiem tatusia podnoszącego ciężary. Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-04-25 09:37:46
[...] Jeszcze wyszloby 45 i bylby dramat... przy odrobinie wprawy błąd w wyliczeniach będzie wynosił około 1-5 % 1% to sie myli moja waga, 5% to dla mnie za duzy blad. Coz, w domu tez jestem DeTePetka... Praca tresuje. A poza tym - co z papryka czerwona, pomidorem, salata itp? Salate tez juz oceniam na oko, ale papryke to trudniej jednym ruchem [...]
Pracując na noce, piłam po kilka kaw na zmianie. W domu-po śnie również. Do czasu kiedy popękało mi szkliwo na zębach i to jak! Tak bardzo odwapniłam organizm, że jednego dnia podczas posiłku, straciłam dwa zęby! Odpowiadając na pytanie w tytule - KAWA więcej SZKODZI, niż pomaga!!!!!!!
TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 27.06.2013 TRENING: Aeroby 40 minut - krecenie ich w domu jest przenudne:), podziwiam kulturystow, ktorzy kreca aeroby 2 x dziennie po godzinie przed samymi zawodami. Chociaz pewnie jest coraz mniej takich zawodnikow. DIETA: 1. Placki: 5 calych jajek, 100g platkow owsianych + 50g szynki konserwowej 2. 100g [...]
Te same klopsiki, co na fotach powyżej ;-) Poprosiłem o zmielenie 700g pieknego udźca wołowego, którego następnie w domu wymieszałem z jednym jajem, czosnkiem w proszku, papryka w proszku (sporo) i cząbrem. Następnie uformowałem kulki i ugotowałem w wodzie. Tyle. Co do sosu, to pomidory z puchy, sporo papryki, oragano, czosnek. Wszystko zmiksowane [...]
[...] Dzisiaj z dietą małe komplikacje - zjadłam dwa pączuchy,oprócz tego reszta zgodnie z rozpiską. W tym moemncie wszyscy w domu mają zakaz wnoszenia słodyczy do domu,a jak już,to mają je chować tak,żebym ich nie znalzła Bo wszystko wymiotę. Z treningów tylko judo,znowu siłowo,podobnie,jak na [...]
Eranor patrzyłem na te linki ale do tych ćwiczeń trzeba mieć przyrządy, a ja ich nie posiadam i nie chodze na siłke jak moge to ćwicz sobie w domu jak moze znasz jakiś trening taki co można robić w domu to możesz napisac co ile mam robić jakieś brzuszki ile tego wogóle robić itp. To chętnie poćwicze przez te 6 tygodni odpoczynku od a6w. Silver666 [...]
25.03.2014 r. DNT Kolejny dzień w domu rodzinnym. Miska praktycznie identyczna co wczoraj, warzyw mało, gdyby nie cebula to nie byłoby wcale %-) Jutro miał być trening, ale zostaje jeden dzień dłużej w domu, więc w czwartek myślę, że pójdę i wtedy będzie czwartek, piątek oraz sobota trening. Pewnie za dobry pomysł to nie jest, ale muszę mieć te 3 [...]
[...] wracać do starych nawyków - mam po prostu poczucie, że te są dla mnie całkowicie naturalne. Trening 13 tygodni robiłam "Trening dla zielonych", wersję do wykonywania w domu. W DNT dodawałam lekkie aeroby - zwykle marsze po lesie - to głównie ze względu na siedzącą pracę. Plus dodatkowe rozciąganie (chciałam dojść w te 3 msc do szpagatu, ale [...]
[...] ma jak założyć drążka, bo jest spora szansa, że odpadną :-(. 3. Wypady chodzone - pewnie durne pytanie, ale - czy można zakręcać i zmieniać kierunek? %-) Nie mam nigdzie w domu takiego "pasa startowego" ;-). 4. Pajacyki Mawashiego - chodzi o te na boczne aktony barków? "Inna odmiana jest unoszenie sztangielek az do momentu kiedy zlacza sie nad [...]
1. dobra jak w domu to zamiast jezyków rób TGU 3x 3 na stonę a ściaganie drązka rób z gumą 2. niedobrze skołuj drązek nie są drogie takie nakładane na futryne z góry zawinięte, drążek to jeden z podstawowych sprzetów do treningu szerokości pleców 3. Pajcyki to takie ćwiczenie rozluzniające lezysz na pdłosze nogi podwiniete ręce leża zgiete w [...]
[...] cukru do kawy Miałem ponad dwa tygodnie przymusowego przestoju to waga ruszyła jak szalona - metabolizm rozpędzony wiec jadłem tyle samo a ze dużo mniej spalałem siedząc w domu to złapałem 3-4 kg (co prawda troszkę podlało, ale i tak sukces) Generalnie nigdy tyle nie jadłem co teraz. Szybki metabolizm zostanie mi do końca życia, jakby miał [...]